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夏休みの予定は？
みなさ～ん、ダイエット頑張ってますか～？
いっぱい走ってますか～？
来月は夏休み
頑張った自分にご褒美どんどんあげちゃいましょうね
長野県蓼科温泉 ↑
貸切露天風呂だよ
『箱根ホテル小涌園』インターネット専用限定メニューの宿泊プラン 
家族と帰省？
お友達と旅行？
たまには現実から解き放たれて、ゆっくりしたいですよね
さあ、楽しい夏休みを迎えるために
ダイエット、がんばりましょうね
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オススメ中華グルメ
今日はダイエット中の誘惑をすすめちゃいます
みなさん、ダイエット頑張ってますかぁ
私は一応順調・・・かな
２ヶ月で４．５キロ減りました
ゆっくりペースだけど、リバウンドしないようにダイエットするには
一ヶ月で１～１．５キロくらいずつ減らすのが良いらしいです
だから、相変わらず自分にご褒美あげたりしながら
毎日、ちょっとずつダイエットしてます
プロテイン、ダイエットクッキー、そして毎日のランニングです
で、今日はオススメのグルメ～～～
温めるだけで、三越で大人気を博した本格中華が楽しめます
オススメは「デパ地下中華お試しセット」
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しかも 送料無料 太っ腹～～～
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ランピース
今日は最近新しく出始めたランピース 
をご紹介しま～す
私のお気に入り「フランクショーター」から出てるのがこれ
Aラインの形が体型をカバーしてくれます
フランクショーター ランピース☆ランナーによるランナーのための本物のギア☆
定価 5,145円 ⇒4,116円
色は「チェリー」「ホワイト」「ブラック」「ミント」
まだまだありますよ～
こちらはウエストをしぼれるタイプ
| ☆ランナーによるランナーのための本物のギア☆ |
フランクショーター ランピース
定価 7,140円 ⇒5,712円
色は「ラベンダー」「ブラック」「ライトオレンジ」
上の商品に比べて前身頃の丈を短くして足さばきの
邪魔にならないようになってます
後ろも気になるヒップラインを隠してくれる長さです
きれいな色なので、下に履くタイツもオシャレに決めたいですね
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マイナス２０ｃｍ！！
「コアリズム」って知ってますか？
ラテンダンスを基にしたエクササイズで
お笑いコンビのクワバタおはらのクワバタが
クワバタくびれ大作戦と称して
ウエストマイナス２０ｃｍに挑戦してるのが毎日UPされてます
なんと、ホントにマイナス２０ｃｍ達成してます！
すごいっ！
一説によると「ビリーズブート・・・」よりは楽だとか
やってみようかなぁ
でも、我家はおんぼろアパートの２階の部屋
下の部屋の人に迷惑がかかったら困るし・・・
と思うと、Wiiも買えないしさ、こういうエクササイズ系も
ずっと避けてきてるんだけど
この、マイナス２０ｃｍはマジ羨ましい
いちおうさ、プロテインで頑張ってるんだけど
もっと運動も取り入れたほうがきっと確実に
痩せると思うのよね～
でも、美味しいものも食べたいし・・・
私の周りは誘惑で一杯なのよ～～～
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げん玉でお小遣いゲット！
お小遣いの貯まるポイントサイトは色々あるけど
今日はこのげん玉をご紹介
げん玉に登録すると今なら２５０ポイント即ゲット
毎日クリックするだけで稼げる「ポイントの森」や
ゲーム感覚でお小遣いゲット狙える「げん玉電鉄」
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お小遣いゲットできるところが一杯あります
なんと言っても、このげん玉
お友達紹介をすると、お友達がゲットしたポイントも
さらに、そのお友達が紹介したお友達がゲットした
ポイントまで、あなたに還元される３ティア制
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痩せてます！！
みなさん、こんにちは 確実に痩せてま～す
ただいま、－4kg
この美味しいプロテインのおかげだよ～
でも、これだけだとお腹空いて大変だから
そんな時にはこれ食べてます
だけど、楽天で大売れしちゃって、
入荷まで２週間待ちなんだよね
でも、2週間待つだけの甲斐はあるよ
私も、送られてくるのを待ちながら
気がついたら2週間経ってたし
なんてったって安い
でも、2週間も待てないって人にはこちらの商品もあるよ
毎日のダイエットは辛いから
私はちゃんと自分にご褒美あげてる
週に一回とか、決めて食べればリバウンドも無し
ダイエットに成功したことがない私が言うんだから
きっと、皆きれいになれるよ
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アクセスアップ
アフィリエイトをやってみたいって思ってから
試行錯誤で色んなサイト見て回ったり
お小遣い欲しいなぁって、ポイントサイトに登録してみたり
でも、やっぱり自分の書いた記事、紹介した商品を
どれだけ多くの人に見てもらうか
これがとっても難しいって感じてます
この「オレンジトラフィック」、自動的に色んなサイトをまわってくれて
他のサイトを見た分だけポイントが貯まっていきます
で、そのポイントを使って自分のサイトを見てもらえます
また、貯まったポイントを現金に換えることもできるんです
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ランニング用ウエストバッグ
これから暑くなってきて、マラソンの練習の時には
ペットボトルを携帯する人も多いと思います
３,７８０円⇒１０％OFF ３,４０２円
３,０４５円⇒２０％OFF ２,３２０円
３,９９０円⇒５０％OFF １,９００円
私が使ってみた感じとしては、ボトルを入れる部分が
傾斜しているNIKEモデルの方が、
走りながらの出し入れには楽ですね
一番上のNIKE ハイドレーションボトルパックは
５００ｍｌのボトル付き
i podを入れられるポケット付き
ただし、NEWモデルのため、下の写真のバッグと比べると
やはりちょっと値段が高めになってます
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エクササイズでダイエット
今日のご紹介はこれ
漫才コンビの「くわばたおはら」のクワバタが
相方おはらが「抱きたい女芸人」として
もてはやされているのを見て一念発起
話題のエクササイズ『コアリズム』で
大幅にウエストを引き締めてる
なんとなんと36日で－１３．８ｃｍ
画像をクリックすると、毎日のクワバタの変化がわかるんだけど
ホントにびっくりするよ
確実にウエストが細くなってる
この『コアリズム』は、ラテンのリズムに合わせて
腰を振って、お腹からウエスト周りを引き締める
っていうエクササイズ
DVDを見ながら、とにかく腰を回す、振る
ナビゲーターは世界トップクラスのラテンダンサー2人
楽しく踊りながら、夏までにシェイプアップしよう
詳しくはここ⇒ クワバタくびれ大作戦ページ
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